Sport ne doit pas forcément être synonyme de souffrance ou obligation, j aimerais vous montrer que l’entrainement peut aussi être ludique, et les bénéfices que vous y gagnerez sont tels que vous ne voudrez plus vous en passer.

J’aime entraîner mes clients sous une approche fonctionnelle de l’exercice. L’entraînement fonctionnelle se caractérise par l’exécution de mouvements naturels globaux impliquant une ou plusieurs chaînes musculaires, visant à développer un corps plus harmonieux, une musculature équilibrée, une plus grande mobilité, et donc, une amélioration de la qualité de vie au quotidien. Tous les aspects de l’entraînement physique sont abordés: force, puissance, mobilité, endurance et coordination par le biais de mouvements complets, utiles et contrôlés.

L’utilisation du matériel de proprioception tel que Swiss Ball, Bosu et Slashpipe permettra le travail des muscles profonds du corps, responsables de la bonne posture. Le renforcement des muscles posturaux est pour autant un des objectifs principaux de l’entraînement fonctionnel.